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다이어트를 하는 우리에게
필요한것은 무엇이냐
그것은 바로바로 바로 이
저칼로리 저당 소스인것
식단이 맛이 없으면 다이어트는 실패하기 마련입니다.


풀무원 통밀또띠아 냉동닭가슴살을
맥도날드 스낵랩처럼 먹으려고 산 제품
맛은 없지만 닭가슴살을 양념치킨 맛이나
데리야끼 맛으로 넣으면 충분히 포만감 잔뜩들고
먹기도 편하고 맛있음


한끼통살과 하인즈 리듀스드 케찹
잇츠 사랑


허니머스터드에 그릭도 잔뜩
후추도 잔뜩 맛있습니다

버섯구이와 닭가슴살 통밀 또띠아
매끼니 점심을 이렇게
두달만 먹으면 10키로가 넘게 빠져요
물론 저녁도 이런식으로 먹어도 됩니다
하루 한끼만 식단해도
살은 일단 빠지긴해여




나쁜걸 안먹는게 다이어트의 핵심
12시 건강식+프로틴
5시 가벼운식사
그리고 공복유지
15KG 3개월에 감량하고
잘 유지하고 있습니다
살은 먹는거로 빼는거 맞습니다
운동은 증량입니다
힘내세요 여러분
맛있게 먹고 다이어트합시다
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